Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты.

Девчонки пора !!!! 

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….  

И так, поехали!
[su_tabs style=»default» active=»1″ vertical=»no» class=»»][su_tab title=»1 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]Девчонки пора !!!! 

Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты. 1 день!

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….

И так, поехали!

————————————————————————————————————————

Моё первое правила! НЕ начинать диеты и все начинания с понедельника сегодня пятница 07.04.2017г.  мой вес 59.1 кг. рост 175 см. 

Первый день: и Моё второе правило Я всегда начинаю с очищения организма, от шлаков и воды.

Готовлюсь к лету! Я худеюМой рацион на первый день составляет всего 2 продукта и чай:

  • 3-ри яйца (без желтка ) 
  • 3-ри грепфрута
  • чай (зелёный можно с лимоном, но вместо сахаром — сахарозаменитель).

 

Встаю я где та в 9.30  и каждые пол часа съедаю по очереди пол яйца , пол грейпфрута и чай когда захочется . 

 

59.1кг

 

за первый день я похудела  1,3 кг 

ИТОГ первого дня: 57,8 кг

Конечна сейчас это в основном вода , но меня это всё равно стимулирует ))).

[/su_tab]
[su_tab title=»2 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

И второй день, тоже очищения организма 🙂 . 

 

57,8кг    

 

за второй день я похудела  1,1 кг

ИТОГ второго дня: 56,7 кг

В основном это опять же вода , но меня всё равно результат радует :).*[/su_tab]
[su_tab title=»3 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Мой рацион на третий день: 

  • Готовлюсь к лету! Я худею2 яйца
  • салат цезарь
  • салат фруктовый (ананас, персик, виноград)
  • клубника
  • орешки(грцкие)

 

09.04.2017г. Сегодня вербное воскресенье и мой выходной, немного лишнего я себе разрешила :). И плюс 100г 🙁

 

56,7кг

 

за третий день я похудела Я не похудела а наоборот + 100гр. 

ИТОГ третего дня: 56,8 кг

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).

 [/su_tab]
[su_tab title=»Пн: 10.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Понедельник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • зелёный чай
  • грецкий орех

 

 

 

56,8кг

за четвёртый день я похудела на гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]*
[su_tab title=»Вт: 11.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Вторник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • клубника
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста

 

+готовка +уборка дома

 

56,8кг

за пятый день я похудела на  300гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Ср: 12.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Среда. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста
  • батончик мюсли (не удержалась целых два )
  • тренировалась на тренажёре для ног домашнем 20мин.

 

 

56,5кг

за шестой день я похудела на  0гр. 

Расплата за батончики 🙁 .   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Чт: 13.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Четверг. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка 
  • салат овощной (помидор, огурец, перчик красный, зелень укроп петрушка).
  • зелёный чай
  • вода
  • 1-на рюмка водки
  • салат с майонезом

 

Сегодня диета прервётся по семейным причинам (поминки мамы) вечером придётся поминуть дома с семьёй. Простите! 

 

56,5кг

за седьмой день я похудела на + 400гр. 

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Пт: 14.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

8 день

Пятница. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка
  • салат
  • зелёный чай

 

 

 

56,9кг 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Сб: 15.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

9 день

Суббота. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • готовилась к пасхе салатики , готовила ну и пробовала что бы всё была вкусна …. 

 

 

 

Увы ! праздники (((.   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Вс: 16.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

10 день

Воскресенье. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 1-но яйцо
  • кулич
  • и всякие вкусняшки …

Сегодня праздник!  Светлая Пасха. 

Ну что ж я как и все даю себе обещания, что с понедельника начну диету  )))  Точно всё будет серьёзна 🙂 .   [/su_animate] [/su_tab]
[/su_tabs]

Спасибо за внимание, всем удачи, напишите как Вам статья? Стоит ли мне повторить эксперимент с «интернет дневником похудения» , может кто хочет выступить в качестве испытуемого?))))   … :)!

У Нюши роман с чиновником. Нюша выходит замуж!

У Нюши роман с чиновником. Нюша выходит замуж!У певицы отношения с Игорем Сивовым. Недавно выступая перед огромной публикой девушка призналась в том, что ее сердце не является свободным. Но только она не призналась, кто является ее избранником. Зато журналисты, заинтересовавшись этим заявлением, решили сами выяснить, что это за парень и чем занимается.

Певица Нюша сильно не распространяется о своей личной жизни и старается держать ее в секрете. Она не хочет, чтобы вся ее жизнь была под вниманием СМИ. Поэтому, она долгое время скрывала, что у нее есть возлюбленный. Но в недавнем времени девушка все-таки призналась перед своими поклонниками, что наконец-то влюбилась. Ну, а сами поклонники даже заметили, что певица стала писать в своих социальных сетях красивые, романтичные посты. К тому же сама теперь светится от счастья.

Популярная певица встречается с молодым человеком, который является не последним человеком в студенческом спорте. Сам он родом из Казани. В 2013 году, молодой человек был работником университетского комитета. И долгое время парень руководил аппаратом исполнительного комитета в Казани. Молодой человек сейчас находится в разводе и у него осталось двое детей. Также Сивов участвовал и в КВН-е, в одной известной команде.
У Нюши роман с чиновником. Нюша выходит замуж!Те люди, которые хорошо знают девушку, утверждают, что девушка долгое время мечтала встретить взрослого и серьезного молодого человека, который умеет отвечать за свои слова. И на которого не сложно опереться. Мужчина балует девушку, дарит ей красивые подарки и огромные букеты прекрасных цветов. А еще, как оказалось, мужчина даже познакомился с родителями девушки.

Но исполнительница по-прежнему старается вести себя инкогнито и не рассказывать о том, кем является ее любимый мужчина. Также Нюша рассказала, что она влюбилась и в ее жизни теперь все совершенно по-другому. Но тем не менее, девушка до сих пор не хочет рассказывать о своих отношениях, так как считает, что это очень личное и интимное. Поэтому, эту информацию нельзя выносить на всеобщее обозрение. Но певица пообещала, что когда-нибудь она сможет рассказать своим поклонникам все, что их интересует. Ну, а пока просто боится спугнуть счастье.

Ну, а ранее девушка уже рассказывала, какие мужчины ей нравятся. Она любит, чтобы мужчина был обязательно мудрым, надежным, добрым и с хорошим чувством юмора. А также, для нее очень важно, чтобы он также смотрел, как и она на семейные ценности.

Ошибки в шкафу — найди свой стиль

Довольны ли вы содержимым своего платяного шкафа или гардеробной? Женщины часто совершают типичные ошибки, которые, между тем, можно достаточно легко предотвратить. Итог закономерен — шкаф наполнен, носить нечего. Чтобы ликвидировать проблему, давайте разберемся в том, почему она возникает.

1. Одежды просто слишком много! Звучит кощунственно? Но наличие множества вещей не равно, увы, наличию полноценного гардероба. Если вы с восторгом покупаете все, что приглянется, не задумываясь, с чем, как и зачем вообще будете это носить — о системе в вашем шкафу и мечтать не приходится. Несколько пар брюк одинакового покроя, но при этом всего одна подходящая блузка и не хватает пиджака, одна сумка, зато шестнадцать футболок с принтом — ну и что тут надевать?

2. «Стильный разнобой». Часто встречается в шкафах у тех, кто так и не определился, какой же стиль наиболее подходит и нравится. Тут на одной полке теснятся строгие пиджаки и платья с рюшами, кожаная юбка и подростковая футболка, бохо, романтика и панк — в общем, «смешались в кучу кони, люди». Такой гардероб позволяет одеть с десяток разных людей, но вот сочетать вещи между собой невероятно сложно, собрать цельный образ под силу разве что волшебнику.

3. А может, ваш гардероб стал жертвой вечного женского недовольства собой? В прошлом месяце вы купили платье на два размера меньше нужного — пусть висит как мотивация к похудению. Два месяца назад вы пытались спрятаться за объемистыми толстовками и широкими джинсами — и чем больше, тем лучше! Ваш шкаф в итоге переполнен одеждой не по размеру, приходится ограничиваться несколькими подходящими вещами, прочие спокойно ожидают очередного всплеска эмоций на тему «Я толстая!».

4. «Шкаф дальтоника». Вы поддаетесь влиянию настроения и падки на красивые ткани: в гардеробе появляется блузка чудесного голубого цвета, брюки глубокого бордового оттенка, яркие солнечные футболки, пастельные платьица. Ничего из этого не сочетается между собой — слишком вызывающие, акцентные цвета, требующие базовых элементов. А их как раз под рукой и не оказывается — как-то неинтересно было искать спокойную однотонную рубашку и темные джинсы.

5. Есть и другая крайность — нелюбовь к кричащим оттенкам. Все, что не черное, серое и бежевое, объявляется вульгарным и изгоняется из шкафа и мыслей. Главенствующие позиции занимает один базовый цвет, и разбавить гамму совершенно нечем. Сочетать черный с черным, полутона серого или синего — задача не из легких, контраста все равно не добьетесь.

6. «Все лучшее сразу». Если вы — натура эксцентричная, наверное, вам по вкусу оригинальные вещи сложного покроя, с необычными принтами и броскими деталями, а базовые элементы вы вообще не признаёте. Когда у вас в гардеробе «все сложно» и с одеждой, и с обувью, и даже с сумками и аксессуарами, нужно иметь чутье модельера высшего уровня и потрясающий вкус, чтобы собрать из этого образ, не напоминающий оперение попугая. Получается мало у кого.

7. Это вам понравится — вещей действительно может быть мало. Слишком мало для того, чтобы создавать из них интересные образы. Ситуация усугубляется цветовой бедностью — вы по привычке приобретаете вещи привычных оттенков, но тем самым не дополняете свой гардероб, не добавляете гармонии, а просто увеличиваете склад одежды.

8. Вы отлично ориентируетесь в модных течениях, с увлечением подбираете ансамбли и выглядите всегда как с обложки. И вещей, кажется, предостаточно, но… Возможно, в этом «но» заключается ваше недовольство выбранным образом, вы чувствуете, что он, как бы хорош ни был, все же не ваш. Можете попытаться выяснить, почему вы «прячетесь» именно за ним, но лучше перестаньте приобретать «на автомате» одежду этого стилевого направления.

9. Вы стали заложницей привычки. На прежней работе не было дресс-кода, а на новой — есть. «Механически» вы покупаете любимые джинсы и неформальные рубашки, а вот про строгий костюм забываете — идти опять не в чем. Или ваш жизненный статус сменился, вы повзрослели, и пора бы отказаться от головокружительного мини и каблуков, противоречащих законам физики. Но привычка — вторая натура, вы и не замечаете, что застряли в рамках, из которых давно выросли.

Спасибо за внимание,Удачи!

Каким способом можно сделать на одежде эффект потертости. Рваные джинсы

 У каждого человека существует свой собственный и индивидуальный стиль. Но периодически любой стиль способен видоизменяться, а причиной этому могут быть перемены во внутреннем мировосприятии или какие-то имманентные порывы. Если вы больше всего предпочитаете носить одежду в классическом стиле, то совершенно не исключено то, что вам когда-нибудь захочется чего-то другого и абсолютно противоположного. Например, такой новой тенденции как потертости на новейших классических джинсах.

Если в вашем гардеробе имеются джинсы, которые уже долго лежат без дела, то можно обновить их внешний вид. Зачем тратить деньги на новые потертые штаны, когда можно самостоятельно сделать их такими. Для создания эффекта потертости вам всего лишь потребуется либо обычная пилочка для ногтей, либо наждачная бумага, либо пемза для ног. Только учтите, что используя пемзу, вы добьетесь только поверхностного результата, и места будут похожи больше на легкую небрежность или незначительную поношенность.

Каким способом можно сделать на одежде эффект потертости


А вот если воспользоваться, например, наждачной бумагой, то вполне можно добиться самого настоящего вида потертости. Притом чтобы создать наиболее аккуратные и небольшие потертости лучше всего использовать наждачную бумагу из мелкой крупинки. Что касается пилки для ногтей, то в данной ситуации результат будет зависеть только от степени жесткости и шероховатости поверхности. И чем грубее пилка, тем эффект будет более натуральным и внушительным.Каким способом можно сделать на одежде эффект потертости

Перед тем, как вы приступите к самому процессу создания потертостей, необходимо определиться с конкретными местами, где они будут находиться. Если вы решили, где будет делать такой эффект, то аккуратно обведите эти места, используя мыло или мел. Запомните, что лучше всего не делать потертости в местах колен и локтей, так как данные места и так со временем будут изнашиваться.

Потом необходимо будет подготовить и подложить под обрабатываемый участок на ткани какую-нибудь твердую дощечку или фанеру. Благодаря такому действию создавать потертый эффект будет удобно, и вы не испортите ткань с внутренней стороны.

Затем необходимо будет, используя влажную тряпку, слегка смочить поверхность обрабатываемой ткани. Только проследите за тем, чтобы они не была слишком мокрой или сухой.

Возьмите тот предмет, которым будете создавать эффект потертости и начните тереть по поверхности материала в обозначенных местах. После того, как процесс завершен необходимо будет постирать вещь обычным для вас способом. Если после высыхания вас кажется, что потертости не очень убедительные, то вышеописанную процедуру надо будет повторить. 

Добавить к потёртостям дырыБонус !    Добавить к потёртостям дыры 

В ход идут любые колюще-режущие предметы 🙂 

Уверена у Вас всё получиться !!! Удачи )))

Ниже представлено поэтапное преображение старых джинсов в  новые модные.

⇓⇓⇓

Добавить к потёртостям дыры

И так, сегодня мы рассмотрели, Каким способом можно сделать на одежде эффект потертости. Рваные Джинсы. Если статья Вам понравилась, или Вы считаете, что я что то упустила, то, пожалуйста, оставьте Ваш комментарий. Спасибо!!! 

Макияж по цвету глаз — Зелёные глаза

Макияж по цвету глаз - Зелёные глаза

Советы по макияжу для зелёных глаз.

Зелёные тени для век вам очень подойдут, но, как и все другие оттенки, они должны быть холодными и металлическими. Это также относится к серому (который вам подойдёт больше, чём чёрный) и фиолетовому цвету. Хорошо будет выглядеть на зелёных глазах также коричневый или серебристый цвет. Макияж по цвету глаз - Зелёные глаза

Макияж по цвету глаз:   

Карие глаза  Голубые глаза

Макияж по цвету глаз — Голубые глаза

Если у вас

голубые глаза, они всегда должны быть доминирующей частью лица. Вот почему вам следует выбирать тени, которые подчеркнут цвет ваших глаз, но не «затенят» его. Можно остановить выбор на синих и бирюзовых оттенках, но лучше всего будут смотреться в качестве стрелок. Тени на всё веко в этих цветах будут выглядеть слишком ярко и дёшево.

Подойдёт к голубым глазам и фиолетовый цвет теней, но, безусловно, хорошо приобрести палитру, где будут присутствовать тени бежевого, бронзового или оранжевого цвета.

Макияж по цвету глаз:   

Карие глаза ,  Зелёные глаза

Аппетитные деруны

Деруны получаются довольно сытные и вкусные, от которых невозможно оторваться. Если у вас есть кухонный комбайн, то приготовить это вкуснейшие блюдо вообще не составит никаких трудностей. При желании можно воспользоваться обычной мясорубкой, но в этом случае все придется перекручивать дважды, чтобы картофельное тесто получилось нежнее.

Для приготовления возьмите:
Картошку – 900г
Лук и морковь – по 1 шт.
Чеснок – несколько зубцов
Соль с перцем
Муку – немного
Яйца – 2 шт.

Приготовление: Картошку, морковь и лук промыть, очистить и перекрутить на мясорубке или в блендере. Готовую смесь хорошо посолить, добавить измельченный чеснок и яйца. Приправьте перцем и положите немного муки, чтобы смесь получилась более менее густой, но не перебарщивайте. Все перемешайте.

Разогрейте большую сковороду, влейте масло и убавьте огонек до среднего. Начинайте аккуратно выкладывать тесто на сковороду в виде блинчиков. Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки, не пережаривайте. Чтобы ваши деруны не горели, не забывайте вовремя подливать масло.

Готовые деруны переложите на красивую тарелку, сверху приправьте обильно сметаной и можете подавать на стол. Все домашние обязательно оценят ваши труды и попросят добавки. Подаются они в горячем виде, именно горячие они самые вкусные и аппетитные.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 
1 ч  10 мин

 

Макияж по цвету глаз — Карие глаза

«Карий цвет, как правило, таит в себе сочетание нескольких основных цветов, так что в этом случае есть много вариантов макияжа», — говорит известный визажист Эмили Кейт Уоррен. Она рекомендует не только коричневые тени, но также и яркие синие. Цвет ваших глаз выделят оттенки корицы, а также золотой или цвет хаки. Однако всегда должны присутствовать тёплые оттенки.

Макияж по цвету глаз:   

зелёные глаза ,  Голубые глаза

Макияж по цвету глаз: вы знаете, что вам подходит?

Макияж по цвету глаз: вы знаете, что вам подходит?
Вам не нужно их красить вообще или использовать только тушь для ресниц, но если хотите немного подчеркнуть свои глаза и сделать их более выразительными, то важно знать, какие тени «устроят» ваш цвет глаз. В самом деле, если вы используете неправильный оттенок, то будете выглядеть намного хуже, чем не накрашенной вообще.
 В то время как летом из-за жары мы используем косметику по минимуму, то с приходом осенних красок желание украсить своё личико снова возвращается. Чтобы быть полностью готовыми, определите то, какие тени для век подойдут вам больше всего.
Если вы хотите услышать только один быстрый совет, помните, что чёрный или серый дымчатый макияж подходит абсолютно всем, так что с ним невозможно прогадать. Чем светлее глаза, тем светлее могут быть и тени — не бойтесь использовать их в коричневых и бежевых вариациях.
 Ещё один быстрый совет на случай, когда появится желание попробовать яркий красочный макияж, то вы должны знать, что на глазах всегда наиболее красиво выглядят тени, которые имеют точно такой же цвет, как зрачки.
А что, если хотите в макияже глаз добиться прогресса на более высоком уровне?

Макияж по цвету глаз:   

Карие глаза  Голубые глаза  Зелёные глаза

Женский журнал Lovli — красота, мода, здоровье