Эксклюзивная диета от автора блога

Диета от автора

Эксклюзивная диета от автора блогаВ этой статья я хочу поделиться с Вами диетой которой я много лет придерживаюсь . Для меня не составляет большого труда сбросить лишние килограммы даже после затянувшихся праздников. Усовершенствовав диету под себя она мне даже нравиться, и я считаю, что она даже очень вкусная, а главное после первой же недели чувствуется токая лёгкость, и при этом я не на нашу большой вред организму, потому, что она идеально сбалансирована, там присутствует творог, кефир и для вкуса я разбавляю суслики по правильному заменитель сахара . Вот и получается, что моя диета вкусная как сладкий творожок из магазина. и она очень питательная. Перекусывать в первые дни можно чем ни будь ещё кроме кашки, ну а со временем сами решайте когда из рациона перекусы убрать или на сколько их сократить . Одна неделя на этой диете уже без перекусов поможет вам сбросит 5 кг. а с небольшими перекусами до 6 вечера 2 кг. согласитесь, что тоже не плохо. Это только в первые дни чувства голода приходит быстро . Вы приучите свой организм кушать часто но совершенно не калорийно. Вы как бы обманете его .  Я могу долго описывать как классно Вам будет после первой же недели этой диеты, но всё ровно вы не поймёте пока не попробуете.  А ха да забыла сказать, это диета малобюджетная и не ударит по Вашему кошельку :).  Попросту говоря, не дорога диета. Возьмите на заметку

Итак! Меню Эксклюзивной диета от автора блога
Ингредиенты диеты:
1) Так как мы собираемся сидеть на диете не один день то приготовим кастрюлю риса.  Во время варки, когда будет почти готова слейте воду и доварите в чистой воде конечно без всяких приправ . Когда рис будет готов промойте холодной кипячёной водой и тогда он не склеится, укройте пускай постоит. Первый ингредиент готов . 2) Творог желательно тот, что продают на развес он и полезнее и вкуснее магазинного . Я покупаю из сухого молока 1.8 % жирности за 118 руб. килограмм. 3) Кефир я беру бiо баланс 0% . 4) заменитель сахара. Я беру в баночке таблетки подсластитель, их легче дозировать.

Как приготовить :

Берём рис так как он уже остыл накладываем себе в тарелку и в микроволновку затем в таловой ложке 3-4 кому сколько хочется растворяем таблетки сахара заменителя горячей водой и выливаем в наш рис . Туда столовую ложку творога и заливаем кефирам. всё вот так просто мы и время на готовку много не будем тратить . Кушаем эту вкусную кашку сколько захотим.  

Эксклюзивная диета от автора блогаДиета от автора

 

Напоследок расскажу случай из личной жизни , недавно познакомилась с парнем, да ток в принципе такой не очём . Так он мне заявил, что мне надо поправится на килограмма три четыре.  А я подумала про себя какая у меня всё токи классная диета . Конечно я не стала менять свой рацион , попросту сменила парня . :)))) Удачи Вам мои хорошие любите себя, и будьте такой какой Вам нравится.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир

You may also like...

3 комментария

  1. Наталия:

    Девчонки- это что-то,а не диета)) никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня собирается в количестве 3-5 кг каждую зиму), и без толку, решила-эта последняя, которую я попробую…и о чудо! свершилось)) — минус 5 кг !!

  2. Светлана:

    Мне после родов пора приводить себя в порядок. Спасибо за диету, будем худеть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

snowflake snowflake snowflake