Архив метки: Диеты от звёзд

Lovli- Советы на все случаи жизни «Женский блог»

Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты.

Девчонки пора !!!! 

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….  

И так, поехали!
[su_tabs style=»default» active=»1″ vertical=»no» class=»»][su_tab title=»1 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]Девчонки пора !!!! 

Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты. 1 день!

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….

И так, поехали!

————————————————————————————————————————

Моё первое правила! НЕ начинать диеты и все начинания с понедельника сегодня пятница 07.04.2017г.  мой вес 59.1 кг. рост 175 см. 

Первый день: и Моё второе правило Я всегда начинаю с очищения организма, от шлаков и воды.

Готовлюсь к лету! Я худеюМой рацион на первый день составляет всего 2 продукта и чай:

  • 3-ри яйца (без желтка ) 
  • 3-ри грепфрута
  • чай (зелёный можно с лимоном, но вместо сахаром — сахарозаменитель).

 

Встаю я где та в 9.30  и каждые пол часа съедаю по очереди пол яйца , пол грейпфрута и чай когда захочется . 

 

59.1кг

 

за первый день я похудела  1,3 кг 

ИТОГ первого дня: 57,8 кг

Конечна сейчас это в основном вода , но меня это всё равно стимулирует ))).

[/su_tab]
[su_tab title=»2 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

И второй день, тоже очищения организма 🙂 . 

 

57,8кг    

 

за второй день я похудела  1,1 кг

ИТОГ второго дня: 56,7 кг

В основном это опять же вода , но меня всё равно результат радует :).*[/su_tab]
[su_tab title=»3 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Мой рацион на третий день: 

  • Готовлюсь к лету! Я худею2 яйца
  • салат цезарь
  • салат фруктовый (ананас, персик, виноград)
  • клубника
  • орешки(грцкие)

 

09.04.2017г. Сегодня вербное воскресенье и мой выходной, немного лишнего я себе разрешила :). И плюс 100г 🙁

 

56,7кг

 

за третий день я похудела Я не похудела а наоборот + 100гр. 

ИТОГ третего дня: 56,8 кг

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).

 [/su_tab]
[su_tab title=»Пн: 10.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Понедельник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • зелёный чай
  • грецкий орех

 

 

 

56,8кг

за четвёртый день я похудела на гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]*
[su_tab title=»Вт: 11.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Вторник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • клубника
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста

 

+готовка +уборка дома

 

56,8кг

за пятый день я похудела на  300гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Ср: 12.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Среда. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста
  • батончик мюсли (не удержалась целых два )
  • тренировалась на тренажёре для ног домашнем 20мин.

 

 

56,5кг

за шестой день я похудела на  0гр. 

Расплата за батончики 🙁 .   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Чт: 13.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Четверг. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка 
  • салат овощной (помидор, огурец, перчик красный, зелень укроп петрушка).
  • зелёный чай
  • вода
  • 1-на рюмка водки
  • салат с майонезом

 

Сегодня диета прервётся по семейным причинам (поминки мамы) вечером придётся поминуть дома с семьёй. Простите! 

 

56,5кг

за седьмой день я похудела на + 400гр. 

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Пт: 14.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

8 день

Пятница. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка
  • салат
  • зелёный чай

 

 

 

56,9кг 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Сб: 15.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

9 день

Суббота. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • готовилась к пасхе салатики , готовила ну и пробовала что бы всё была вкусна …. 

 

 

 

Увы ! праздники (((.   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Вс: 16.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

10 день

Воскресенье. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 1-но яйцо
  • кулич
  • и всякие вкусняшки …

Сегодня праздник!  Светлая Пасха. 

Ну что ж я как и все даю себе обещания, что с понедельника начну диету  )))  Точно всё будет серьёзна 🙂 .   [/su_animate] [/su_tab]
[/su_tabs]

Спасибо за внимание, всем удачи, напишите как Вам статья? Стоит ли мне повторить эксперимент с «интернет дневником похудения» , может кто хочет выступить в качестве испытуемого?))))   … :)!

Как похудеть в ногах. Диета от звёзд

Диета для ног Кристина Агилера
Кристина Агилера

В этой статье я расскажу Вам о том как похудеть в ногах. Меня лично интересует этот вопрос поэтому я и узнала о этой диете на которой сидят почти все звёзды. Эта диета имена для ног.
На этой диете сидят Сара Джессика Паркер, Мадонна, Агилера.
Честно пока я её не пробовала но в журналах я находила её и не один рас,
Диета для ног
Эффективна: именно для ног
Продолжительность: 1 неделя
Особо быстро худеющее места: попа, икры, ляжки и бока.

[su_note note_color=»#ff66c4″ text_color=»#201c1c»]Утром, как только встали, на тощах выпеваем 400 -500 миллилитров воды  ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!   в течении 7-ДНЕЙ каждый день.

Джессика Паркер
Джессика Паркер

ПЕРВЫЙ день -завтрак:

Первый завтрак: черный шоколад 3 плитки (квадратик)мелко измельчить, добавить обезжиренного молока,  горячей воды, ложку мёда, выпить это быстро залпом.

Поздний завтрак:
Готовим смесь, : чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода — вода, которую предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром растопили. способствует похудению).
обед: салат — лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимонный сок, стакан молока.
Второй обед — напиток гидромель, придуманный Мадлен. Понижает аппетит аппетит. Состав напитка из: сока одного лимона, 1 кофейной ложки мёда и 0,25 л воды, йогурт 100 грамм.

вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
[/su_note]
[su_note note_color=»#66feff» text_color=»#201c1c»]ВТОРОЙ день:( такой же как и первый)[/su_note]
[su_note note_color=»#ff66e7″ text_color=»#201c1c»]ТРЕТИЙ день:(такой же  как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г. моркови (витамин А);
500 г. помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
[/su_note]

[su_note note_color=»#66ffe8″ text_color=»#201c1c»]

Мадонна
Мадонна

ЧЕТВЁРТЫЙ день:
Всего до полудня надо выпить (обязательно,  мелкими глотками):
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: — гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
[/su_note]
[su_note note_color=»#ff66ce» text_color=»#201c1c»]ПЯТЫЙ день:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из
250 г. полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов
съешьте 1 сухофрукты на выбор, а через час еще один.
ужин: талая вода+ чайная ложка меда
[/su_note]
[su_note note_color=»#66f4ff» text_color=»#201c1c»]ШЕСТОЙ день:
завтрак: бульон по рецепту предыдущих дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечер : вода 500 мл. если невмоготу, съешьте кусочек грейпфрута
[/su_note]
[su_note note_color=»#ff66e0″ text_color=»#201c1c»]СЕДЬМОЙ день: финальный
завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока
ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
[/su_note]

Советы на все случаи жизни —  если Вы считаете, что не одна диета Вам не помогает , отругайте себя !!! Это лишь значит, что Вы не полностью им следуете.

Диеты от звёзд

Как сказано в названии сегодня мы поговорим о Диетах от Наших любимых звёзд.
Вера Брежнева, Анфиса Чехова, Виктория Боня

Вера Брежнева
Вера Брежнева

 

Вера Брежнева певица, актриса и мама двух детей.

По её словам главное «не есть» а заниматься фитнесом именно занятие в зале помогли Вере привести фигуру в порядок после родов.
Вера каждое утра начинает с овсяной каши, пьёт много жидкостей чистой воды, сок. И здоровый сон, нужно обязательно высыпаться.
Вера Брежнева исключила из своего рациона: хлеб, пирожные, торт, шоколад все мучные продукты. Исключение только для макарон из твёрдых сортов пшеницы. Кофе и чай старается пить без сахара.
А вот в свой ежедневный рацион питания Вера включает море продуктами, овощи, сыр, А иногда даже жареную картошку, и не жирное мясо. Ужин певицы составляет фрукты и тушеные овощи.
А также у Веры есть правило не есть за 4 часа до сна, но можно на ночь сесть яблока или банан.

 

Анфиса Чехова
Анфиса Чехова

 

Прекрасная девушка и популярная теле ведущая Анфиса Чехова.

Анфиса с удовольствием рассказывает о своих методах для похудения. Главное по её словам кушать с удовольствием. Просто стараться готовить себе любимые блюда с небольшими изменениями тяжёлые ингредиенты заменять более лёгкие. Хлеб на хлебцы и т. д.
Анфиса перепробовала наверное все виды диет, даже таблетки тайские на них она похудела с 72 до 52 при росте 165 см. но этот способ она не кому не советует, потому что попытав у диетолога она узнала, что после такого издевательства над организмом обычные диеты уже не помогут. Девчонки не надумайте покупать себе эти таблетки потому что Анфиса все эти сброшенные килограммы назад за 3 недели и при этом были проблемы с булимией она ела всё подряд а потом вызывала рвоту.

 

Боня
Виктория Боня

 

Виктория Боня бывшая участница дома 2.

По её мнению главное не диета а правильное питание.
Виктория Боня поделилась своей диетой, время от времени она устраивает себе разгрузочные дни.
Вот её способ, пожалуйста примите к сведению:

Вам понадобиться 3 грейпфрута, три яйца и зелёный чай.
Каждый час чередуя съедайте половину яйца только белок, половину грейпфрута.
Если Вы сможете так продержатся 3 дня из 10 результат не заставит себя ждать .Мало того что Вы скинете так у Вас ещё и очиститься желудок. Смотрите видео в конце статьи. Там Виктория Боня рассказывает о правильном дыхании и даёт совет по похудению.

Видео диеты от звёзд:

[su_video url=»http://lovli.ru/videoOp/diety.mp4″ poster=»http://lovli.ru/wp-content/uploads/2014/02/8708863_migayuschie_zvyozduy.gif» title=»Диета от звёзд» width=»860″ height=»460″]http://lovli.ru/videoOp/nog.mp4[/su_video]