Архив метки: уход за толом

Lovli- Советы на все случаи жизни

Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты.

Девчонки пора !!!! 

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….  

И так, поехали!
[su_tabs style=»default» active=»1″ vertical=»no» class=»»][su_tab title=»1 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]Девчонки пора !!!! 

Готовлюсь к лету! Я худею. Интернет дневник — Диеты. 1 день!

Скоро лета скоро купальный сезон , не знаю как Вам, но мне после зимней спячки надо похудеть, и подтянуть проблемные места….

И так, поехали!

————————————————————————————————————————

Моё первое правила! НЕ начинать диеты и все начинания с понедельника сегодня пятница 07.04.2017г.  мой вес 59.1 кг. рост 175 см. 

Первый день: и Моё второе правило Я всегда начинаю с очищения организма, от шлаков и воды.

Готовлюсь к лету! Я худеюМой рацион на первый день составляет всего 2 продукта и чай:

  • 3-ри яйца (без желтка ) 
  • 3-ри грепфрута
  • чай (зелёный можно с лимоном, но вместо сахаром — сахарозаменитель).

 

Встаю я где та в 9.30  и каждые пол часа съедаю по очереди пол яйца , пол грейпфрута и чай когда захочется . 

 

59.1кг

 

за первый день я похудела  1,3 кг 

ИТОГ первого дня: 57,8 кг

Конечна сейчас это в основном вода , но меня это всё равно стимулирует ))).

[/su_tab]
[su_tab title=»2 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

И второй день, тоже очищения организма 🙂 . 

 

57,8кг    

 

за второй день я похудела  1,1 кг

ИТОГ второго дня: 56,7 кг

В основном это опять же вода , но меня всё равно результат радует :).*[/su_tab]
[su_tab title=»3 день!» disabled=»no» anchor=»» url=»» target=»blank» class=»»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Мой рацион на третий день: 

  • Готовлюсь к лету! Я худею2 яйца
  • салат цезарь
  • салат фруктовый (ананас, персик, виноград)
  • клубника
  • орешки(грцкие)

 

09.04.2017г. Сегодня вербное воскресенье и мой выходной, немного лишнего я себе разрешила :). И плюс 100г 🙁

 

56,7кг

 

за третий день я похудела Я не похудела а наоборот + 100гр. 

ИТОГ третего дня: 56,8 кг

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).

 [/su_tab]
[su_tab title=»Пн: 10.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Моё третье правила! Старайся двигаться, прошлась по магазинам. 

Понедельник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • зелёный чай
  • грецкий орех

 

 

 

56,8кг

за четвёртый день я похудела на гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]*
[su_tab title=»Вт: 11.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Вторник. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • клубника
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста

 

+готовка +уборка дома

 

56,8кг

за пятый день я похудела на  300гр. 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Ср: 12.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Среда. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • суп (минералка, укроп, петрушка, щавель, яйца отворное,  
  • зелёный чай
  • вода
  • плов
  • квашеная капуста
  • батончик мюсли (не удержалась целых два )
  • тренировалась на тренажёре для ног домашнем 20мин.

 

 

56,5кг

за шестой день я похудела на  0гр. 

Расплата за батончики 🙁 .   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Чт: 13.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

Четверг. Мой рацион: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка 
  • салат овощной (помидор, огурец, перчик красный, зелень укроп петрушка).
  • зелёный чай
  • вода
  • 1-на рюмка водки
  • салат с майонезом

 

Сегодня диета прервётся по семейным причинам (поминки мамы) вечером придётся поминуть дома с семьёй. Простите! 

 

56,5кг

за седьмой день я похудела на + 400гр. 

Сейчас это уже не только вода но и жир ))).   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Пт: 14.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

8 день

Пятница. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • гречка
  • салат
  • зелёный чай

 

 

 

56,9кг 

 [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Сб: 15.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

9 день

Суббота. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 2 яйца
  • клубника
  • готовилась к пасхе салатики , готовила ну и пробовала что бы всё была вкусна …. 

 

 

 

Увы ! праздники (((.   [/su_animate] [/su_tab]
[su_tab title=»Вс: 16.04″] [su_animate type=»fadeInUp»]

10 день

Воскресенье. Мой рацион на четвёртый день: 

Готовлюсь к лету! Я худею

  • 1-но яйцо
  • кулич
  • и всякие вкусняшки …

Сегодня праздник!  Светлая Пасха. 

Ну что ж я как и все даю себе обещания, что с понедельника начну диету  )))  Точно всё будет серьёзна 🙂 .   [/su_animate] [/su_tab]
[/su_tabs]

Спасибо за внимание, всем удачи, напишите как Вам статья? Стоит ли мне повторить эксперимент с «интернет дневником похудения» , может кто хочет выступить в качестве испытуемого?))))   … :)!

Диета от Ксении Бородиной

borodina-do-pohudeniya  Популярная ведущая шоу дом 2 выпустила книгу . Худеем. Что мне очень не понравилась, по  её словам главное оказывается «не жрать».  Ты прям поделилась дельным советам, спасибо тебе Ксения очень мило . Мы именно этой фразы от тебя и ждали.
  А сома ты жрёшь ? Что-то если проследить внимательно за тобой, у тебя то есть небольшой животик, то нету . Видима не очень ты прислушиваешься к своим же советам. Так в чём же её секрет может это секс? Да ладна, не интересно её  личную жизнь обсуждать. Злая она, и не будем мы эту книжку читать.

Правильно ведь я девчонки говорю?!

Ксения Бородина диета[su_video url=»http://lovli.ru/videoOp/Borodina.mp4″ poster=»http://lovli.ru/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-03_171710.png» title=»Бородина о своей книге» width=»626″ height=»380″]http://lovli.ru/videoOp/nog.mp4[/su_video]
Ксения Бородина диетаКсения Бородина диета

Ухаживаем за руками

Уход за руками

11122Мы часто забываем о коже рук, и практически не занимаемся ей, а ведь кожа на руках быстрее всего стареет, и через пару лет мы об этом очень  пожалеем. Когда руки, будут выдавать наш возраст, или того хуже будут прибавлять нам .

Чтобы, этого не произошло, я вам в этой статье расскажу, как правильно очищать кожу рук от ороговевших частиц , расскажу как делать не сложный массаж и увлажнять.

Эту процедуру лучше делать два раза в неделю перед сном.
1 Шаг  Размачиваем руки. Преступим : )  . Для начала подберите себе глубокую миску . Так, чтобы ваши обе руки туда помещались. Затем налейте в неё максимально горячей воды,  сколько Вы бы смогли выдержать, и подсолите её обычной грубой солью.
Затем опустите руки. Можно включить приятную музыку, и немного поседеть расслабится.  ( В то время, пока ваши руки в воде, соль оттягивает на себя жидкость из глубоких слоёв кожи в результате в поверхностных слоях, где кожа обычна сухая, будет больше жидкости, и руки увлажнятся).

2 Шаг Делаем пилинг. Следующий этап в уходе за руками это пилинг. После солевой ванны Ваши ручки размякли, а кожа стала рыхлой, время заняться пилингом. Вы можете выбрать любой скраб в магазине, а можно использовать:  испитый вами натуральный кофе, туже соль, а также мои любимое косточки от малины.  Тщательно сильна не надавливая пройдите по всем пальчикам не пропустив не одного участка на коже рук. проделывайте это до 5 мин.
(Важно знать, что скрабами пользоваться каждый день нельзя, раза 2 в неделю очень даже предостаточно. Все движения должны быть мягкими, чтобы не порезать кожу. Так как сильно втирая скраб, можно нанести коже не видимые порезы.  Вы о таких порезах узнаете, когда кожа будет слазить хлопьями.  Именно по этому,.)
3 Шаг После процедуры пилинга тщательно вымываем руки.
4 Шаг И затем увлажняем . Наносим питательный крем, каким вы обычно пользуетесь. Но наносим не просто абы нанести а при этом делая себе массаж.
5 Шаг Массаж. Массаж делается от кончиков пальцев и к верху лучше всего по баковой поверхности пальцев.

( По боковой поверхности пальцев проходят кровеносные сосуды, нервы . Улучшает кровообращение лимфообращения и венозный отток в кровь поступает больше кислорода и руки омолаживаются).

6 Шаг. После массажа и всех процедур можно и вздремнуть укройте руки полотенцем или приобретите специально для таких целей перчатки( трикотаж, хлопчатобумажные).

Спокойной ночи приятных снов!   : )

На этом всё . В следующей статье Вы узнаете как отрастить свои длинные ногти Личный совет от автора блога.