В этой статье я расскажу Вам о том как похудеть в ногах. Меня лично интересует этот вопрос поэтому я и узнала о этой диете на которой сидят почти все звёзды. Эта диета имена для ног.
На этой диете сидят Сара Джессика Паркер, Мадонна, Агилера.
Честно пока я её не пробовала но в журналах я находила её и не один рас,
Диета для ног
Эффективна: именно для ног
Продолжительность: 1 неделя
Особо быстро худеющее места: попа, икры, ляжки и бока.
ПЕРВЫЙ день -завтрак:
Первый завтрак: черный шоколад 3 плитки (квадратик)мелко измельчить, добавить обезжиренного молока, горячей воды, ложку мёда, выпить это быстро залпом.
Поздний завтрак:
Готовим смесь, : чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода – вода, которую предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром растопили. способствует похудению).
обед: салат – лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимонный сок, стакан молока.
Второй обед – напиток гидромель, придуманный Мадлен. Понижает аппетит аппетит. Состав напитка из: сока одного лимона, 1 кофейной ложки мёда и 0,25 л воды, йогурт 100 грамм.
вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г. моркови (витамин А);
500 г. помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
ЧЕТВЁРТЫЙ день:
Всего до полудня надо выпить (обязательно, мелкими глотками):
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: – гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из
250 г. полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов
съешьте 1 сухофрукты на выбор, а через час еще один.
ужин: талая вода+ чайная ложка меда
завтрак: бульон по рецепту предыдущих дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечер : вода 500 мл. если невмоготу, съешьте кусочек грейпфрута
завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока
ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
Советы на все случаи жизни – если Вы считаете, что не одна диета Вам не помогает , отругайте себя !!! Это лишь значит, что Вы не полностью им следуете.
На мой взгляд не плохая диета.Я обязательно попробую и надеюсь получить только положительный результат.